寒假魔鬼训练营

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美妙的寒假就此拉开了序幕，但体育老师布置的作业却让我大呼头疼。

其中较为困难的就是400米跑和俯卧撑了。

400米大家都会跑，但想跑进1分30秒就不那么容易了。我来到体育馆进行训练。

前200米我还跑得飞快，健步如飞、大步流星，可神气了；但是到了200~350米这段路时，我的速度明显下降，豆大的汗珠渐渐地从我的额上渗出，脚步略显沉重，呼吸也变得急促起来；魔鬼路段是350~400米处，我已经跑不快了，只能算是快走，脚像灌了铅一样，提起来都很困难，脑袋也昏昏沉沉的，呼吸一直飞生活见识网wWw.0279.nEt速循环着。

比400米跑进1分30秒更痛苦的就是20个俯卧撑了。

俯卧撑不像400米跑，前面有一段比较轻松，它上来就是地狱级别的；当我做到5个以上时，就开始感觉有些吃力了；当做到第10个时，我的上肢肌肉开始剧烈酸痛，向下时要把控好力度，否则会趴到地上，向上时力度要大，这样才能撑起你的身体；当做到第15个时，我的动作幅度越来越小，因为力气快要消耗殆尽；做到第20个时，想多做一个都需要消耗巨大的力气；做完之后，肌肉酸痛的症状还可能会伴随两三天。

唉，我又要去进行训练了，再见了。