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这周我们学校进行了体质测试，体质测试的项目有：坐位体前屈、50×8往返跑、跳绳、仰卧起坐等等，其中我最喜欢的就是跳绳，这两项都是安排在星期五的。
为了这次能在体质测试中取得好成绩，我们每天认真训练。起初，我根本不会跳绳，还常常被同学们笑话。但我没有一蹶不振，而是暗暗下功夫练习。刚开始练跳绳的时候，我不知道该怎样跳，便上网查资料。我看到专家发的帖子说：“跳绳靠手腕发力，听到“啪”一声响时，就向上跳跃。”我出去试了几下，结果都没有成功，反而还摔了个四脚朝天，真是得不偿失啊！过了老半天，我终于学会了跳绳。虽然会跳了，但还不是很熟练。俗话说：“虚心使人进步，骄傲使人落后。”我一定要勤练习，生活见识网wWw.0279.nEt这样才能有进步呀！别人练十分钟。我就练一小时，别人只在学校练，我回到家还继续练，日久天长，终于得心应手了。
到了测试这一天，同学们全部都拿着跳绳在操场上的等候，跳绳分组进行，一排接着一排，跳的多的能跳一百七八十个，跳的少的也能一百二三十个。我心想会不会超过他们？该我们排跳了，裁判员哨子一响，我们就开始跳了，刚开始时我信心十足，精力充沛，慢慢的体力下降，双腿要跳不动了，心想我不能就这么放弃，心里面默默的念着，坚持就是胜利，坚持就是胜利，我坚持到最后一秒，哨声响帮我数数的老师告诉我185个，我兴奋不已，我的成绩是全班最高的！
通过这次体质测试后，我懂得了：只要你不放弃，付出总会有回报！