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“国家富强、民族振兴、强身健体、脚踏实地、一、二、三、一、二、三……”我们一边跑步一边精神抖擞的喊着口号，“立定”教官喊出了停止的口令，我们整齐划一的做出动作，大家互相听着彼此的呼吸声，望着教官，心中不舍。“同学们，今天是你们国防训练的最后一天，我很高兴能够认识你们，通过这几天的训练，我看到了你们的勇敢、坚强！你们是祖国的希望，是祖国的未来，承载着中国梦强国魂！我知道这几天的国防训练强度很大，但是你们坚持下来了，相信你们在以后的道路上一样可以克服困难，要知道中国梦的实现不会一帆风顺，必须时刻准备迎接挑战。现在美国与我国的贸易战已经打响，美国政府感到我国对他们的威胁，想要扼制中国的发展，我们每个人都需要付起自身的责任，军人需要保家护国，而你们则需要强身健体、好好学习。等你们长大后，要将中国的国旗插在每一个领域，我相信你们可以做到！敬礼，解散！”教官转身离去，我望着教官离去的背影，回忆起刚来报道的情景。
同学们盼望着、盼望着终于来到了军事基地，七嘴八舌地讨论着本次军训的内容：“据说可以拿真枪射靶子呢！”我们男生的心中都藏着一个扛机枪扫敌人的梦，听着这个消息，我的全身立刻热血沸腾。大家迫不及待地冲下车，想观摩一下军事基地帅气的强力武器。可是，眼前却只有绿茵茵的操场。这是怎么回事？正当大家疑惑时，来了一个古板严肃的教官。当同学们得知他就是我们班的教官时，全都失望地叹了口气。他完全不是大家心目中英生活见识网wWw.0279.nEt姿飒爽的样子。天公也不作美，下起了蒙蒙细雨，把大家本来失望的心情搅得更是一团糟。军训的辛苦也是大家始料未及的。教官带领我们练蹲姿。“左腿后撤一步，蹲下来，不要坐在后腿的脚后跟上，往上一点！”教官这样吼道。大家胆战心惊，浑身发抖地蹲下来。地面由于下雨变得有许多烂泥，有几个女同学嫌脏不肯蹲，教官大喝一声：“蹲下！”她们只好硬着头皮蹲下去。由于有同学动了，大家又站起来、蹲下去……“起立，蹲下！起立，蹲下！……”，操场上回荡着教官严厉的喊声，似乎要永远地响着。我很快便感受到腿发麻，十分酸痛，忍不住扭动了一下身子。教官对着我的屁股狠狠地踢了一脚，我感到一阵钻心的疼痛，赶紧调整姿式。
这还不算什么，更艰苦的还在后面。第二天早上一大早起床，大家肚子饿得咕咕叫。可是教官却让我们站军姿。我听了如同晴天霹雳，打到了我的头上。“稍息！立正！”教官好像故意和我们作对，整整训练了半个多小时。教官说：“敌人才不会管你吃没吃早饭！你们必须能吃苦，受饿！时刻做好迎接挑战的准备，中国梦强国魂的任务在你们的身上，大家打起精神坚持住！……”
“合理的训练是训练，不合理的训练是磨练，合理的训练加不合理的训练是砺练！你们将来是要走向世界，为国争光，令国旗迎风飘扬，大家坚持住！”这是教官讲得最多的一句话。在这段时间的砺练中，我们每个人都在成长，我们和教官的心中都有一面五星红旗在飘扬，我们立志追随教官的脚步，为中国梦强国魂而努力！