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从三年级起，我开始变得越来越胖，不知什么原因让我有了如此大的改变。
记得读一二年级的时候，我凭自己的实力拿到了体育委员一职，跑步我是班上第一，跳远也是班上第一。可是现在，我的体育各个项目的成绩都在往下坠，唉！为了挽回这个局面，我便让我的体育老师——爸爸，对我进行减肥训练。下面，就让我介绍介绍我的各种体能训练吧！
刚开始，爸爸让我在早上六点半的时候起床，到滨江公园跑步，回到家之后，我就累得瘫在了沙发上。休息了一会儿，做完作业之后，我就躺在床上睡了一觉。这时，爸爸拉起正在睡梦中的我，说要带我去小区打篮球。我们到达之生活见识网wWw.0279.nEt后，爸爸先让我沿着篮球场跑了两圈算是热身，然后再让我进行投球训练，顺便教了我一些基本动作。
篮球训练完之后，就到了晚上七点，爸爸又让我带上跳绳。一开始的时候，我就找小伙伴一起练习跳绳。爸爸先用不计时的方式让我们跳了一百个左右，然后再计时一分钟，让我们进行比拼，结果我输了。比拼完之后，爸爸又说：“现在，你们去那棵树下，用头顶着树枝上的叶子，跳十组绳，每组十个。”听完爸爸说的话，我和小伙伴感到很惊讶，但是为了扳回一成，我决定拼了！最后，训练终于结束了。
这就是我一天的训练过程，这个暑假过去了，我居然瘦了十斤，真好啊！