马加爵的遗书,李红涛 越狱,8岁森碟穿小礼服美翻
一朵朵激起的浪花，一张张满是笑容的小脸，一件件五彩的泳衣……今天，我们在“蓝诚健身”里上了第一节游泳课。
“冲啊！冲啊！”大家手里拿着装有泳衣的袋子，脚像上了发条一样，快速的冲出校门口。这可是我们的第一节游泳课呢！一路上，同学们兴奋不已，叽叽喳喳，居然还有一位同学兴奋地大叫。对啊！我也想高歌一唱：“我是一只快乐的小青蛙……”
没过一会儿，我们就来到了“蓝诚健身”。迅速做好了泳前的准备工作：领柜牌、换泳衣、淋浴、分组……教练带领我们做了热身运动，就要下水游泳了，同学们一个个有序的顺着扶梯下到了水里，到我了，我怀着忐忑不安和兴奋的心情脱下鞋，身体背对泳池，手抓住扶梯把手，脚往下一格阶梯踩，脚趾刚碰到水面，一阵冷如同闪电般传遍了我的全身，再回头一看，“哗——彭——”同学们已经开始嘻起水，原本安静的泳池顿时沸腾起来，男的，女的，胖的，瘦的，有的在游泳，有的在嘻水，有的在……哈！太好玩了吧！我也顾不上冷了，赶紧下了水，开心的和同学玩了起来。
“呼——”一声哨声将我拉回了现实，“同学们开始学习憋气了！”教练大喊，我也赶紧听从指示：双手打开与肩齐，轻轻搭在泳池生活见识网wWw.0279.nEt边缘上，我深深吸了一口气，嘴巴紧闭，拼命把这口气吞到肚子里，顿时我的脸涨得通红，如同两个大苹果，赶紧将整个脑袋埋进水里，“一、二、三……”我心里默数，才不过十秒，肺却像要爆炸了，耳旁如同一大团蚊子在嗡嗡叫，我连忙像小鱼吐泡泡一样慢慢的呼出一口气，缓缓的抬起头，如做完了全部的作业一般如释重负。
练习完憋气，我们就要进行下一个动作的练习——漂浮。我双手伸直，举过头顶，夹紧耳朵，双腿伸直，膝盖并拢，大小腿夹紧，不留一丝缝隙，缓缓的向前沉进水里，身体笔直的像一根木棒浮在水面，教练告诉我们：“练这个动作的技巧就是要放松，不能太紧张，想象自己就是一片浮在水面的叶子。”可我却过于紧张，身体僵硬的像个秤砣，根本无法做到放松，每次一沉进水里就拼了命的想找根救命稻草，所以每次还没有浮起来，就赶紧站了起来，呛了几口水后，我产生了放弃的念头，但又想起前几天晚上妈妈的叮嘱：“无论做什么事情都要有衡心，要坚持不懈，不能遇到困难就放弃！”于是我调整好心态，在水里试了一次又一次，皇天不负苦心人，耶！我终于成功了！
笑声还在空气中流动，哨子声还在游泳馆里波动……好期待下一节游泳课。