敦促杜聿明投降书,光棍儿 下载,秋雨夜眠
坚持，可以让天空忍受住雨水倾盆的雾霾，终于看见彩虹；坚持，可以让泉水忘记蜿蜒曲折的历程，终于汇入一望无际的大海；坚持，让沙石经受住大海的拍打，终于化为璀璨的珍珠。一切因信念而坚持。
暑假，我去学跆拳道时，是抱着一种玩的心态而去学的。但是慢慢的我觉得学跆拳道也十分的辛苦，每次学完都大汗淋淋。
刚进去的时候觉得很简单，就只是做了一些高抬腿的动作。过了半个小时的时候，老师说开始压腿，我才感受到了跆拳道真正的困难。
“下横叉！”教练大声的喊着。我慢慢的下下去，可是我并不能下完。于是我就用手一直支撑着身体。可是过了几分钟，男教练过来把我的脚又拉了一下，我的腿一下子就疼了起来。汗水也慢慢的出来了。正当我准备松手重新来时，女教练又说：“坚持一下啊！跆拳道就是最主要的就是以腿攻击，自己腿的韧带都不好，还怎么踢腿！”教练这一句话使我又有了坚持下来的信念：让自己腿的韧带便好一点，踢腿可以提高一点。于是我就一直坚持到了教练喊停的时候。
“停！现在下左竖叉！”女教练喊道。我往左一转身左脚的脚背朝上，右脚脚背朝下。我也没办法完全下下去，也只得用手支撑着。过了一会儿，我的脸已经通红。生活见识网wWw.0279.nEt汗水一颗颗的流了下来。这时候，教练又过来用脚踩了我几下。我的大腿更疼了，于是我的手不由得松了几下，腿也往后松了一下。教练看到了，说：“你们都这么大了，为什么还不自觉？难道这点疼都忍受不了吗？”我必须要自觉！我心里想到。于是我又把脚往前伸，双手有开始按着垫子，支撑自己。
然后又是下右竖叉，这次我依然用手支撑着垫子，任凭腿怎样的疼，我依然没有放弃，坚持了下去。
休息了10分钟后，我们又开始了踢腿。“前提腿！”教练喊道，我连忙踢出了。可是慢慢的我的腿使不上劲，可能是太累了吧！
就在这时，教练拿了脚靶在我面前，示意我踢横踢。我必须要坚持下去！我用尽全身的力气，踢出了横踢。“啪。”我的腿踢在靶子上只有一点点的声音，我有些失望。
接下来，我们开始练习旋风踢。先是踢右脚。左脚拿起旋转一圈，再一跳用右脚来踢出横踢。反复的练习旋风踢，我的头不知不觉的有些晕了。
这时，又轮到我了。教练拿着脚靶在我面前。坚持下去，我默默鼓励自己。
我旋转了一圈，使出九牛二虎之力，“啪！”这时踢出的声音响亮的许多。
坚持是迈向成功的第一步；坚持是走向胜利必走的路线；坚持是许多人成功的秘诀！