大连市人事局,操小妹,zaixianmanhua
今天下午，我来到体校参加集训，因为二月底，我就要比赛了。刚到体校，我先认真地在田径场上慢跑了两圈，然后在100米跑道上做准备活动，最后在草地上做腿部活动，做完一切准备之后，我便穿上了钉鞋，准备运动。
一开始，我先找到我的步点，试跳了一次，没想到成功了，紧接着，所有的人都试完之后，我们便开始跳“一步”，我站在离沙坑一米远的地方，奋力一跳，教练说：”不错，起跳脚不要动，另一只脚往上摆，这样一定会跳得更好！”我想着教练的方法，用尽吃奶的力气一跳，一不小心摔了一下，失败了！我像热锅上的蚂蚁，急生活见识网wWw.0279.nEt得团团转，等着被骂，谁知，教练却并没有骂我，而是鼓励我继续加油！接着，我屏住呼吸，用心一跳，完全达到了教练的要求。教练冲我微微一笑，竖起了大拇指。
下一个动作是“六步”，教练将我们每个人的动作都录了下来，跳好以后，拿着笔给我们认真地画了许多幅图，让我懂得了更多动作。
过了很久，要跳“十步”了，我深呼吸，伸展了一下双手，人心合一，嗬！我跑到沙坑，双脚一蹬，在空中做好动作用力一合，“呀！”只见我跳了一大段，我兴奋极了，教练也点了点头。
快比赛了，我摩拳擦掌，已做好了为校争光的准备，来吧！