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“活在当下”这四个字是我在上四年级时才知道的，那是我一生中第一次听到关于心理的词语。
“同学们，下面两节课咱们来考试。”老师说。考试开始了，一看到试卷，我就发现这些题很难，就觉得这一次肯定考不好，回到家只能等着父母的“奖品”了。下课，我把我所想的全都告诉了同学们，他们也只是同情地笑了笑。成绩出来了，果然跟我想的一模一样，老师看到后就把我叫进办公室，我原以为老师要说我，但是我错了。
来到办公室，老师拿着我的试卷，安慰我说：“嘉嘉，我知道你是因为考得不好而伤心的，现在我要对你说一句重要的话。不管遇到了什么困难，都要保持正念，生活见识网wWw.0279.nEt活在当下。比如这次考试过程中，不要想别的事情，只用好好写卷子就行了。”我听了，就问老师：“老师，有时候我也想，因为爸爸妈妈平时对我的要求太高，让我感到恐惧。偶尔夜里睡不着觉，有时还会做一些关于考不好的噩梦。”这时，老师微笑：“我知道有许多家长会因为成绩而要求孩子，尽管这样，你也不用去想它，只用心去做当下的每一件小事，就当和这件事交个朋友。就如同你和我对话时就只是对话。”说完，老师就让我回到班里去了。
刚回到班，同学们就好奇地问老师给我说了什么？我把老师给我说的话告诉了他们。我觉得自己收获了不少，特别是卷子上的四个字——活在当下。