保修单,伦敦金价格,新恋爱时代下载
由于上次跑步失误，我不仅没拿到最终的冠军，还摔了一下，摔得腰疼。回家后，我把这件事告诉了爸爸妈妈。妈妈心疼地对我说：“没事儿吧，下次一定要小心一点儿”。爸爸若有所思，慢慢抬起头来说：“你的跑步姿势可能不对，通过两次失败，发现你跑步姿势和战术速度不对”。爸爸告诉我，明天早上教我学走路和跑步，我感到搞笑和高兴，搞笑的是谁不会走路啊，高兴的是爸爸还教我学学正确的跑步和走路方法，嘿嘿。
爸爸一大早喊着我起了床，坐电梯到了楼下。刚走出楼道门口，迎面扑来的是那清新的空气，还有那浓浓的桂花香味，沁人心脾，厚重芬芳，这味道像奶油，像蜂蜜，闻着让人陶醉！我和爸爸找了一块空地，在这桂子飘香的空气中开始了跑步和走路训练。
爸爸先教我做热身运动。从下到上，每个关节都进行活动。先活动脚趾头，脚尖点地，脚后跟划圈；又活动踝关节，活动膝关节，活动胯关节，活动腰关节，活动肩关节，活动手腕儿，甚至手指头也掰得咯嘣嘣响；最后活动头，活动脖子。活动完以后，我顿时感到身体放松，浑身有劲儿，好像瞬间我的力气大了许多。接着，就开始今天的主要内容：跑步。爸爸先让我跑，他在一旁远远地看着，跑过来后，爸爸说：“你的问题出在跑步的姿势上，你跑的时候，全身都在晃动，肩膀也在前后晃，所以呢，整个身体不稳，跑步容易摔跤，也会摔着腰甚至摔到肩膀。正确姿势是，双腿跑动，上身保持正直，手臂端平，胳膊前后晃动，脖子和头都生活见识网wWw.0279.nEt不能动，两眼平视前方，看清选手和地面，不要撞到人和摔跤”。爸爸亲自给我演示了一遍，他跑每一步都很到位，不愧是一个教官，这一遍，我看得十分仔细，生怕自己错过了一个环节。开始我跑了，这次很容易就一步做到位，感觉跑步轻松多了，只有两腿两只手臂前后摆动，不光能够节省体力，还能够两眼平视前方，看清道路的情况，不会摔倒。一圈、两圈、三圈儿，不知练了多少圈，整个身体已经无力，但我依然稳稳站在哪里，没有摔倒。接着，我开始练军姿，抬头、挺胸、打开双臂、两脚跟并齐、脚尖呈六十度。我去，站立也有这么多步骤和学问呀！
后来，我又练了单腿站立，两眼盯着石柱子上的一个烟头。五分钟后换脚，抬起左脚，右脚站立，又坚持了五分钟，我累得头上直冒汗。旁边的蚊子也和我作对，叮在我的眼角，爸爸让我一动不能动。可恶蚊子在我眼角狠狠地吸我的血，我虽然痛，但爸爸让我眼睛一眨不能眨。终于结束了，我走着准备回家，刚走了几步，爸爸又叫住了我，让我回来再练走路，双臂自然下垂，四指自然弯曲，大拇指第一节放在食指第二节上。我晕，原来，我一直以来还不会走路呀。
通过这次训练，让我学到了许多知识。处处是学问，处处留心长学问。任何事情，都要用心来分析总结才能做好。走路、跑步也是一样的道理。虽然短短的训练，我吃遍了苦头，尝遍了酸甜苦辣咸。不过，闻着芬芳的花香，我觉得这一切是值得的，我收获了知识，收获了在桂子飘香里成长的乐趣。