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小时候看爷爷抽烟感觉是一件很有趣的事，一吸一吐间，空中的烟雾由浓到淡，并且幻化出各种各样的造型，非常好看，而且爷爷抽烟的样子很酷，抽烟后感觉好像很舒服，于是我想着长大后也像爷爷一样抽烟。但随着年龄的增长，知识面的拓宽，发现抽烟不但影响个人的身体健康，对周围的人和环境都会造成很大的影响，于是我就有了想帮助爷爷戒烟的心愿。
我在网上查资料发现吸烟有很大的危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。吸烟很容易引起喉头炎、气管炎、肺气肿等咳嗽病，更是慢阻肺与肺癌的最大诱因，值得注意的是，吸烟不仅危害自己的健康，也会使周围的人被动吸烟，造成同样的影响。香烟的主要成分是尼古丁，尼古丁是一种非常难闻、味道很苦、无色透明的油质液体。科学家曾做过实验，在一只非常健康、活蹦乱跳的小白生活见识网wWw.0279.nEt鼠身上注射了烟的主要成分——尼古丁，过了大约十分钟后，小白鼠就死了。
怎么才能帮助爷爷戒烟呢？为此，我也是想尽了办法。开始时，我把爷爷的烟都藏起来，让爷爷找不着香烟，但爷爷会去附近的便利超市重新买一些香烟，这个方法不行，于是我就把爷爷的烟里面的烟草都抖掉，这下可好，不但没让爷爷戒烟，还被爷爷狠狠地训斥了一通。后来我又跟爷爷讲理，我对他说：“爷爷，这个烟盒上都写了‘抽烟有害健康’，您就别抽烟了。全世界因为抽烟得了肺癌而死的人也不少。”我还把在网上查到的关于抽烟的危害都说给爷爷听。
真是功夫不负有心人，经过我的一番努力，爷爷现在虽然没有戒烟，但抽烟的量已经明显减少，每天只抽一两根了。我相信，通过我不懈的努力，再寻找好的戒烟方法，一定能帮助爷爷成功戒烟，让爷爷彻底和香烟说再见。