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今天，我早早起来，是因为9点有跳绳课。我兴冲冲地穿好衣服，吃过早饭，洗漱完毕，带上我的钢丝绳，和爸爸妈妈一起去上课。
到了上课的操场，我看到教练后，先向她问好，教练也向我问好。然后教练给我测了一下并脚跳，我10秒可以跳39个。我觉得自己跳的一般，但是教练鼓励我，她对我说：“你跳得很好，只要不怕被跳绳抽到，不怕疼，多加练习，就可以拿到好成绩。”我听了这样的话后，便有了信心，更加认真地和教练学习，我双脚并齐，脚尖着地轻轻而快速的弹跳，双手快速的摇绳，脚和生活见识网wWw.0279.nEt手保持动作协调。我心想：只要按教练教我的动作要领努力练习，应该就能跳得越来越好。接着，我便全神贯注、片刻不停地勤奋练习。过了一会儿教练又测了一下我的并脚跳，这一次，我10秒跳了46个！
在教练正确的指导下，我的双飞比以前跳得好多了，我很开心，因为这是我第一次正规地学习跳绳。
时间过得真快，转眼间，一个小时就过去了，教练叮嘱我：有时间了多练习，多揣摩。我点头说：“是！”。然后我和爸爸妈妈高高兴兴回家了，因为我有了进步，我超越了自己，我的收获可真大呀！