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这个寒假，我们国家出现了新型冠状病毒的肺炎疫情。感染了很多人，也死了很多人。钟南山院士提醒我们，在特殊时期，尽量不要出门，这个时候的我们，不出门就是为国家做贡献。
一开始，我抱怨不能出门运动，不能和小朋友们一起玩耍、做游戏。但是我也害怕被病毒感染，所以我只能呆在家里，运动战“疫”。我运动的项目有仰卧起坐、半深蹲起、平板支撑、跳绳、踢毽子……
最有趣的是我和爸爸玩半深蹲起对抗。我和爸爸面对面，平举双手，一起一蹲，看谁能击中对方的手。虽然我的反应很快，还是躲不过爸爸的大手。
最有进步的是跳生活见识网wWw.0279.nEt绳。原来我跳得很慢，数量也少。这段时间，我好好地练了一下，现在我的速度大大提升了，数量也有了很大的进步。
我最喜欢的是踢毽子。这可不是一个普通的毽子，它是我创新把报纸裁成条扎起来的。踢的时候，它不会打坏家具，也不会到处飞，更不会伤到人。它可以一个人玩，也可以两个以上的人玩。我和妈妈每天都玩半个小时。我总是把毽子踢到妈妈的肚子，可是妈妈的球总是被我灵活地躲过去。
我们安静在家锻炼身体，提高身体素质，增强身体免疫力。我们有了好身体和好习惯，才会有好的未来。我们的未来美好了，国家的未来也美好了！